الجري لانقاص وزنها أيهما أفضل المشي أو الجري
الجري لانقاص وزنها. يعد الركض والجري أحد أهم الوسائل التي يمكن اللجوء لها من أجل إنقاص الوزن، إلا أن بعض الخبراء يؤكدون أن فاعليته في حرق الدهون مرتبطة بالمدة الزمنية التي نمارسها فيه إذ يشيرون إلى ضرورة أن نتجاوز ...